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Le claquage est un accident fréquent chez les sportifs. Il se produit généralement au cours d'un effort intense. La douleur, extrêmement vive et localisée, est liée à la rupture d'un nombre plus ou moins important de fibres musculaires, souvent au niveau de la cuisse ou du mollet. L'accident provoque l'apparition d'un œdème et peut s'accompagner d'un épanchement de sang plus ou moins important (hématome).
Apres le claquage.
• Mettez le membre au repos et surélevez-le.
• Appliquez une poche de glace pendant 20-30 minutes pour limiter la douleur et l'œdème. Attention : en contact direct avec la peau, la glace brûle l'épiderme. Protégez la peau en intercalant du tissu (linge, gant de toilette...).
• Réalisez une compression avec une large bande.
• Consultez un médecin pour établir le diagnostic de lésion musculaire. Ce dernier estimera la gravité du claquage en fonction de la douleur et de l'impotence fonctionnelle du muscle. Au besoin, il pourra demander une échographie afin d'évaluer l'importance de l'hématome.
Le membre blessé est mis au repos pendant quelques jours. Selon la gravité de la lésion, le patient peut se déplacer en limitant partiellement ou complètement les appuis à l'aide de cannes anglaises. L'arrêt de travail n'est pas systématique et concerne principalement les professions physiques ou qui nécessitent de rester debout.
La rééducation kinésithérapique permet ensuite de guider la récupération musculaire. Les séances, au minimum deux par semaine, sont poursuivies jusqu'à guérison complète. Le kinésithérapeute surveille la reprise des appuis et vérifie que le muscle endommagé retrouve un fonctionnement correct. Il guide également la reprise progressive du sport, généralement entre trois et six semaines après le claquage.
Conseils.
Au moment de l'accident, ne massez pas la zone blessée au risque de provoquer l'apparition d'un ostéome (structure osseuse anormale qui se développe dans le muscle).
Évitez l'aspirine qui favorise le risque d'hémorragie. Contre la douleur, prenez plutôt du paracétamol. Ne reprenez pas trop rapidement vos activités normales même si vous avez l'impression que tout est redevenu normal. Vous risqueriez une récidive. Laissez-vous guider par votre kiné sans forcer sur la lésion.
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