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Le vieillissement osseux est en partie conditionné par la longue période de la croissance. Au total, le squelette gagne de 1,20 à 1,40 mètre en l'espace de dix-huit ans. Pendant tout ce temps, l'apport de calcium est primordial, et jusqu'à la fin de la puberté il est important d'avoir une nutrition appropriée : une alimentation riche en lait, fromage, etc.
Un trouble de la croissance de la colonne vertébrale (scoliose, cyphose ou dos voûté...) risque aussi de favoriser des phénomènes de douleurs et de dégénérescence vertébrale, et cette déformation peut s'accentuer avec le temps.
La fragilité de l’os
Le tissu osseux commence à se "fragiliser" progressivement à partir de 40 ans. Ce phénomène s'accélère vers 50 ans chez la femme, et 60 ans chez l'homme. La principale cause est l'ostéoporose, une décalcification qui est la conséquence d'un vieillissement du tissu osseux. Une autre affection qui se manifeste davantage avec les années est l'arthrose.
Il existe une altération du cartilage, avec parfois des remaniements osseux... qui peuvent engendrer des douleurs ou de fortes réactions inflammatoires.
Une remarque : Il existe une corrélation inverse entre le risque d'arthrose et celui d'ostéoporose. En clair, si l'on souffre du premier, on aurait moins de "chance" de souffrir du second. Un constat pas encore réellement expliqué.
Traitement
Chez la femme, à la ménopause, un des meilleurs moyens de prévention est avant tout un traitement hormonal substitutif (à base d'œstrogène et de progestérone). Il est également prouvé qu'au-delà de 70 ans calcium + vitamine D peuvent être très bénéfiques.
Le risque est si rien n'est entrepris une fracture du col du fémur, ou du poignet, à la moindre chute.
En cas d'ostéoporose avancée, d'autres produits comme la calcitonine, le fluor sont généralement prescrits.
Comment les protéger ?
L’ostéoporose peut être précipitée par des facteurs nutritionnels, "d'hygiène de vie"... Ainsi, la sédentarité, certains médicaments (comme la cortisone), une consommation d'eau peu minéralisée et surtout une faible consommation de calcium peuvent accélérer l'ostéoporose. Aussi convient-il d'avoir des apports réguliers de produits laitiers, à dose suffisante.
A noter que ces apports doivent être plus importants à partir d'un certain âge. Une activité physique régulière participe également à prévenir une décalcification.
Médecine naturelle
• Pour fortifier la structure des os : Prêle (plante entière), en décoction. Calcium, Magnésium : A doses pondérables et en cures alternées.
• Pour prévenir l'ostéoporose : Prêle (plante entière), en décoction. Silicium, Fluor : En oligoéléments.
• Pour dominer les crises douloureuses : Reine des prés (feuilles, fleurs), en infusion. Chiendent (racines), en décoction.
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