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L’origine du ronflement.
Généralement, la respiration rentre dans la bouche et passe entre la langue, le voile du palais et la luette, pour d'atteindre la trach ée qui transporte l'oxygène jusqu'au sang. Chez le ronfleur, il y a un affaiblissement des éléments de la gorge qui ralentit la progression de l'air inspiré. Le ronflement vient de la conjugaison de deux facteurs. D'une part, les éléments de la gorge qui présentent un relâchement et, d'autre part, l'air inhalé par le dormeur. Les premiers entravent la bonne circulation de l'air, ce qui provoque une vibration. De là apparaît le fameux ronflement. Tout ce qui encombre la bouche accroît donc les causes de ronflement :
- un voile du palais trop long ;
- des amygdales trop grosses ;
- une m âchoire inférieure trop longue ;
- une langue trop épaisse.
Les ronfleurs sont en majorité des hommes, mais chez la femme ménopausée le ronflement devient tout aussi fréquent.
Conséquences
Le ronflement a de graves conséquences sur le sommeil. Le sommeil se compose d'une phase dite profonde au cours de laquelle le dormeur se ressource. Chez le ronfleur ce cycle est interrompu, donc il ne bénéficie pas des effets réparateurs de sa nuit. Plus le ronflement est important, moins le sommeil est réparateur.
Solutions
En adoptant une bonne hygi ène physique le ronfleur accro ît ses chances de voir les bruits cesser et les ronflements s'att énuer.
On prend des habitudes qui sans le savoir amplifient les ronflements.
Les m édecins conseillent :
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de dormir sur le dos ;
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de perdre du poids ;
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de manger l éger le soir ;
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d' éviter l'alcool et le tabac ;
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de ne pas prendre de somnif ères. Ces modifications dans les habitudes quotidiennes peuvent contribuer à réduire les ronflements, mais elles peuvent se révéler insuffisantes. Il faut parfois agir directement sur les éléments qui encombrent la gorge.
Les traitements
Les traitements chirurgicaux
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La chirurgie traditionnelle : il s'agit de traiter un fort ronflement en pratiquant l'ablation de la luette ou de r éduire le voile du palais. Cette chirurgie se pratique sous anesthésie générale.
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La chirurgie au laser : cette chirurgie consiste à pratiquer une réduction de la luette et du voile du palais. Le nombre de ces séances se calcule selon l'importance des ronflements.
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La radiofr équence : c'est une légère décharge électrique appliquée sur le voile du palais afin qu'il ne vibre plus.
Les autres traitements
Sur le march é du ronflement, les produits « miracle » fleurissent. Ces remèdes prennent différentes formes comme :
- des sprays buccaux ou nasaux à utiliser avant le coucher ; des oreillers de positionnement qui facilitent le passage de l'air ;
- des bandelettes à positionner sur le nez qui sont censées élargir les parois nasales ;
-des languettes à faire fondre dans la bouche pour dégager les voies respiratoires.
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