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Parmi les petits maux qui surviennent lors des vacances, la constipation est l'un des plus fréquents. Il nous suffit en effet de changer de lieu, donc de rythme de vie, pour être bloqué pendant quelques jours. Il s'agit en général d'une constipation passagère et sans gravité.
Néanmoins, la situation n'est jamais très agréable et certains produits peuvent arranger les choses.
Attention, cependant : sur plus de 200 laxatifs vendus sans ordonnance, seulement une dizaine peuvent être considérés comme très efficaces.
. L'huile de paraffine, commercialisée sous différents noms : Parlax, Laxamalt, Lubentyl... En lubrifiant les parois de l'intestin, elle facilite la progression de selles, sans être irritante pour les muqueuses intestinales.
Petit inconvénient : elle peut parfois provoquer des suintements anaux, modifier l'action des anticoagulants ou diminuer l'absorption de certaines vitamines (A, D, E, K). Elle est contre-indiquée pour les enfants de moins de trois ans et il ne faut pas l'utiliser de façon continue.
. Le son et certains mucilages, qui doivent être absorbés avec une quantité importante d'eau. Ils facilitent le transit intestinal. Parmi eux : Infibran (son), Coréine (extrait d'algues), Normacol (extrait de gomme).
. Les laxatifs osmotiques sucrés, à base de lactulose ou de lactitol, contre-indiqués en cas d'intolérance au galactose : Duphalac, Fitaxal ou Importai.
Tous ces produits sont toujours efficaces lorsque l'on suit la dose prescrite. Ils présentent l'avantage de ne pas être irritants pour le tube digestif, contrairement à la plupart des autres laxatifs.
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