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Voici quelques trucs pour freiner les effets des attaques acides après le déjeuner
Boire une tisane ou un verre d'eau chaude à la fin du repas.
Se rincer la bouche avec de l'eau à plusieurs reprises,
Mâcher pendant 1 minute un chewing-gum sans sucre.
Terminer son repas par une part de fromage, mais surtout pas de dessert.
Faire attention aux sucres cachés
De nombreux aliments, s'ils sont bons pour la santé, ne le sont pas nécessairement pour les dents. En effet, beaucoup contiennent du sucre, comme le miel, les fruits et les jus de fruits, les crudités. Un repas sain ne dispense donc pas d'un bienfaisant brossage de dents.
Inversement un excès de brossage peut déclencher des problèmes dentaires. En outre, un mouvement trop violent ou mal effectué peut amplifier l'abrasion naturelle c'est-à-dire l'usure de la plaque dentaire.
Pour éviter cela, brossez toujours vos dents verticalement et non de gauche à droite. Et si vous avez tendance à forcer le geste, choisissez une brosse souple et utilisez avec parcimonie des dentifrices de type abrasif.
Pour obtenir des dents plus blanches et plus saines, il faut les brosser de temps en temps avec de l'argile verte. Non seulement celle-ci a une action blanchissante, mais elle retire la mauvaise haleine en purifiant la bouche.
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