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Aujourd’hui les clubs de remise en formes ont adoptés le cycling. Il s’agit des cours collectifs en musique ou on pédale l'œil rivé sur le prof. Cet ambiance boite de nuit est surmotivant et a prouvé son efficacité. L’objectif est de se faire plaisir en réalisant ses objectifs : s'affiner, se muscler, se détendre. En générale les cours sont inclus dans les tarifs d'abonnement des clubs. Ils durent entre 30 et 60 minutes
Le cycling permet de travailler tout ou presque, exactement comme avec le vélo traditionnel. On brûle des calories dès le premier quart d'heure, on fait grimper son taux d'endorphines. Le cycling développe l'ensemble du système cardiovasculaire, ainsi que la capacité thoracique. Il affine la silhouette dans son ensemble et notamment les jambes (plus toniques et fuselées). Il entretient les articulations. Il fait travailler les tendons en souplesse et améliore la posture.
Avec l'aquacycling (du vélo en piscine), vous guipez votre corps (lombaires, dorsales et abdominaux), grâce notamment à l'effet massage. Vous constaterz une amélioration de la circulation, de la souplesse musculaire, l'activation du retour veineux et une action drainante, bonne pour la cellulite.
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