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L’avion est le moyen de transport le plus sûr.
Eviter le mal de l’air
Les petits troubles pouvant survenir en avion sont faciles à éviter. Si ce moyen de transport vous rend malade, entraînant nausées et vomissements, n'attendez pas d'être le nez dans le sac pour réagir. Avant de partir, faites un vrai repas et prenez un traitement spécifique contre le mal de l'air.
En homéopathie, on conseille Cocculine : prenez une dose la veille du départ et une autre au moment de l'envol, à renouveler si le voyage dure longtemps (aucune contre-indication). Ou encore, prenez un médicament antihistaminique Hl (type Nautamine ou Nausicalm, déconseillés entre autres chez la femme enceinte et le nourrisson).
Les oreilles bouchées
Autre problème souvent rencontré : des oreilles qui se bouchent et font mal.
Le coupable ?
La pression dans la cabine, qui varie au décollage et à l'atterrissage. La solution, c'est de manger quelque chose (s'il s'agit d'un nourrisson, donnez-lui un biberon à téter), ou de vous forcer à bâiller afin d'ouvrir la trompe d'Eustache et rétablir l'équilibre des pressions entre l'oreille moyenne et la gorge.
Attention, en cas d'otite ou de gros rhume, ce rééquilibrage peut être difficile, en particulier chez l'enfant : aussi, montrez-le au médecin avant de partir et n'hésitez pas à lui donner un antalgique (type paracétamol pour le voyage.)
Pour les yeux
Les porteurs de lentilles ne sont pas à la fête. L'air étant trop sec, troquez vos lentilles souples contre une bonne vieille paire de lunettes. Seules les lentilles rigides peuvent supporter un voyage en avion de quelques heures. Dans ce cas, pensez à vous munir de larmes artificielles, en vente en pharmacie.
Les jambes lourdes
Pour ne pas avoir les jambes lourdes, ou pires, risquer une phlébite (formation d'un caillot venant boucher une veine), évitez de rester immobile durant des heures et promenez-vous dans le couloir à intervalles réguliers. Buvez beaucoup et portez des vêtements amples pour ne pas gêner le retour veineux. Enfin, massez vos jambes à l'aide d'une crème décongestionnante en remontant de la cheville jusqu'aux genoux, avant et après le voyage.
Contre la peur
Le mieux est de s'occuper l'esprit. Si cela ne suffit pas, demandez à votre médecin un médicament léger contre l'anxiété, ou misez sur les plantes relaxantes en gélules (prenez conseil auprès de votre pharmacien).
La plupart des peurs en avion peuvent être facilement vaincues, si besoin en faisant un stage de familiarisation. Seuls les phobiques relèvent d'une véritable prise en charge médicalisée, par exemple, dans le cadre d'une psychothérapie comportementale.
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