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Nous pouvons tous souffrir de mauvaise haleine.
Cependant, certains semblent plus souvent touchés que d'autres.
La bouche sèche en est souvent la cause notamment la nuit, la production de salive garante de notre bonne haleine diminue. Si la bouche est ouverte, la salive tend donc à s'assécher.
Résultat, des cellules mortes s'accumulent à l'intérieur de la bouche et sur la langue, ou elles forment ensuite une couche de bactéries en décomposition.
D’ou l'odeur particulièrement nauséabonde de la mauvaise haleine matinale.
La mauvaise halène ne provient pas toujours d'une mauvaise hygiène.
Les coupables sont bien sûr une mauvaise hygiène dentaire, des caries... Mais le tabac et les sucres (lents et rapides) contribuent à donner une haleine fétide. Leurs molécules ont une taille plus importante que la moyenne, et elles ont donc plus de mal à se « dissoudre » durant la digestion, surtout lorsque la production de salive est ralentie, notamment par le sommeil d'où l'impérative nécessité de se brosser les dents minutieusement.
La prise de certains médicaments (antidépresseurs) ou certaines infections du nez et de la gorge peuvent aussi générer une mauvaise haleine.
Certains aliments favorisent la mauvaise halène.
Evitez donc ces ennemis que sont l'ail, l'oignon, l'échalote... mais aussi l'alcool, ou plutôt ses adjuvants.
Une fois digérées, les substances volatiles absorbées par le système sanguin passent dans nos poumons avant d'achever leur transformation en haleine « chargée ».
Certains médicaments et quelques maladies sont responsables de la mauvaise halène.
Certaines maladies donnent aussi une haleine particulière. A cause de l'expectoration, bronchite et autres maladies pulmonaires peuvent donner une haleine fétide.
(Dès lors, comme en cas de rhume, évitez les laitages, qui augmentent la production du mucus.) Les problèmes de mauvaise digestion (brûlures d'estomac, aérophagie) gratifient de renvois aux relents d'aliments fermentes, tandis qu'une atteinte rénale donne à l'haleine l'odeur et le goût de l'urine
Enfin, certaines maladies du foie confèrent à l'haleine des relents de poisson. Enfin, certains médicaments (dont bon nombre d'antidépresseurs) assèchent la bouche.
Voici donc comment savoir si vous avez une mauvaise halène.
1- Placez votre main devant votre bouche, de manière à couvrir aussi le nez. Exhalez, puis respirer vos « émanations ». Vous devriez ainsi être à même de déceler les pénibles relents de l'halitose.
2-Léchez votre main. Laissez sécher la salive puis respirez cette zone. Tous ceux qui ont un chien savent que ce test est imparable. Sentez donc votre main après un coup de langue canin et vous comprendrez rapidement l'efficacité de la méthode.
3-Vous pouvez aussi frotter vos gencives avec votre doigt, laissez sécher puis reniflez-les
Voici quelques conseils pour atténuer la mauvaise halène.
Il faut bien sûr éliminer l'origine du problème s'il est dentaire (abcès, carie) ou médical. Les bains de bouche masquent l'odeur provisoirement, en détruisant les bactéries.
Malheureusement, celles-ci reviennent rapidement dès le premier grignotage. En plus des produits vendus dans le commerce, vous pouvez aussi faire votre propre alchimie en mélangeant deux volumes d'eau oxygénée à 3 % pour deux volumes d'eau, vous obtiendrez un bain de bouche qui, en trente secondes, « fera la peau »... momentanément aux bactéries malodorantes qui empestent votre haleine.
Boire de l'eau ne suffit pas a avoir une halène fraiche
Il faut surtout saliver : sucer des bonbons sans sucre, mâcher des chewing-gums, manger des fruits ou des légumes, sont autant de bons moyens de se débarrasser d'une haleine chargée.
En circulant la salive permet en effet de maintenir la bouche assez humide pour éviter les dépôts bactériens.
Mais d'autres produits ont aussi des vertus : le persil permet aussi de refouler la mauvaise haleine. On peut le grignoter en branche ou, plus efficace encore, a avaler sous forme de capsules vendues en pharmacies. breath easy, fresh breath, alipuro, fresh nature...a base d'huile de tournesol pour certains, mais surtout d'huile de persil, prises en même temps que le repas, ces gélules agissent au niveau de la digestion et réduisent avec assez d'efficacité les problèmes d'halitose.
enfin, vous pouvez aussi grignoter des zestes de citron ou d'orange, ou encore des grains de café.
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