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La pca et le gaz hilarant |
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Voir aussi |
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Autre cas de figure : lorsqu'une femme se sent trop fatiguée pour déambuler sous la vague des contractions, elle peut s'allonger sur le côté qui lui convient le mieux avec la jambe supérieure posée sur un coussin et remontant vers la poitrine. Non seulement cette position soulage, mais elle permet aussi une bonne vascularisation de l'utérus et du bébé. Si vous vous sentez mieux assise, cherchez des positions dissymétriques pour le bassin : gardez une jambe repliée vers vous et l'autre en tailleur. Pensez également aux bienfaits de l'eau pour vous aider à affronter la douleur. Certaines maternités proposent aux futures mamans de prendre un bain chaud pour se détendre, atténuer les douleurs des contractions et favoriser la dilatation. La préférence pour l'une ou l'autre de ces méthodes est une question personnelle. Renseignez-vous, n'hésitez pas à poser de nombreuses questions à votre gynécologue, à votre sage-femme et à votre entourage.
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