Supporter les maux de ventre

Les maux de ventre

Les nausées Une femme sur deux en est victime. Ces nausées surviennent surtout le matin au réveil, sans raison apparente, mais peuvent aussi se déclencher à cause d'odeurs auxquelles vous êtes soudain plus sensible. Pour en diminuer l'intensité, vous avez tout intérêt à fractionner vos repas en petites prises moins importantes et plus fréquentes. Grignotez tout de suite au réveil ce qui vous fait plaisir, prenez votre petit déjeuner au lit et restez allongée dix minutes avant de vous lever. Evitez les aliments lourds ou difficiles à digérer, les fritures et les plats en sauce. Pour vous préserver de l'écœurement lié aux odeurs de cuisine, préparez vos repas dans la journée et dégustez-les plus tard. Un verre de boisson gazeuse apporte un soulagement appréciable.

Digestion difficile Sensation de ballonnement après les repas, brûlures d'estomac ou de l'œsophage accompagnées de remontées acides - pyrosis-surtout quand vous vous penchez en avant, tous ces symptômes font partie des désagréments de la grossesse. Pour les atténuer, privilégiez les aliments à consistance épaisse, évitez les plats épicés ou vinaigrés, mangez lentement et moins à chaque repas, mâchez bien et évitez de vous allonger tout de suite après le repas. Vérifiez auprès de votre médecin que les médicaments que vous prenez ne favorisent pas le pyrosis.

Voir aussi

Constipation Ce grand classique de la grossesse s'explique par une imprégnation hormonale massive qui ralentit le transit. La constipation peut être un facteur déclenchant d'infection urinaire. Buvez beaucoup d'eau le matin à jeun et en dehors des repas, évitez généralement les boissons gazeuses, pratiquez un exercice physique quotidien. Mangez beaucoup de légumes verts, de fruits (poires, prunes, raisins), remplacez le pain blanc par du pain au son, riche en fibres. Evitez les laxatifs agressifs et remplacez-les par deux ou trois pruneaux accompagnés d'une tisane.

Hémorroides Ces varices du rectum et de l'anus formant des excroissances veineuses plus ou moins tendues peuvent apparaître dès le premier trimestre de la grossesse. Evitez les plats épicés, l'alcool, buvez beaucoup d'eau et consommez des aliments riches en fibres pour éviter une constipation qui les favorise. Votre médecin pourra vous prescrire l'application locale de pommades anesthésiantes avec lesquelles vous pourrez vous masser si les varices sont externes. Certains traitements circulatoires spécifiques à base de marron d'Inde, d'hammamélis, de vigne rouge peuvent aussi être efficaces.

Copyright ©2006 idarousse.com