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Maux de ventre
Une femme sur deux en est victime. Ces nausées surviennent surtout le matin au réveil, sans raison apparente, mais peuvent aussi se déclencher à cause d'odeurs auxquelles vous êtes soudain plus sensible. Pour en diminuer l'intensité, vous avez tout intérêt à fractionner vos repas en petites prises moins importantes et plus fréquentes. Grignotez tout de suite au réveil ce qui vous fait plaisir, prenez votre petit déjeuner au lit et restez allongée dix minutes avant de vous lever. Evitez les aliments lourds ou difficiles à digérer, les fritures et les plats en sauce...................................................................
Demangeaison et masque
La grossesse favorise l'apparition d'urticaire que vous devez supporter sans trop vous gratter, dans la mesure du possible. Ces démangeaisons peuvent toutefois devenir intolérables, surtout au dernier trimestre de la grossesse. Il s'agit alors du prurit gestationis................................................................................................................
Insomnie et perte de memoire
Les changements psychologiques liés à la grossesse et les interrogations qui vont avec peuvent provoquer des insomnies ou des cauchemars. Le meilleur remède est d'aller vous coucher détendue. Buvez une tisane - tilleul, oranger, camomille , faites quelques étirements ou un exercice de relaxation, écoutez ............................
Jambes lourdes,varices
La prise de poids et la présence d'un litre de sang supplémentaire que le corps a du mal à gérer en sont les principales explications. Certaines femmes ont un terrain plus propice que d'autres. Si les symptômes sont trop désagréables, il faut en parler au médecin ou à la sage-femme. Pour alléger vos jambes, rien ne vaut l'activité physique : tous les exercices qui équilibrent le bassin et la colonne vertébrale, libèrent le diaphragme, l'abdomen et la respiration sont bénéfiques.
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