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Fumer est un facteur de fausses couches spontanées : le tabac diminue la fertilité des femmes comme celle des hommes.
Chez la femme, il perturbe l'ovulation et semble altérer la qualité des ovocytes. Chez l'homme, il diminue la qualité et la mobilité des spermatozoïdes.
Le moment idéal
Pour repérer ce moment il est préférable de recourir à la méthode des températures ou aux tests d'ovulation vendus en pharmacie. La méthode des températures consiste à prendre sa température rectale tous les matins, à la même heure, pendant deux à trois minutes, avant même de mettre le pied par terre. On la note, chaque jour, sur une courbe réservée à cet usage en commençant le premier jour du cycle c'est-à-dire le premier jour des règles. Le dernier point bas de la température (jour où elle est la plus basse) correspond au jour de l'ovulation.
Cette méthode a plusieurs inconvénients. Avant tout, elle est contraignante. Ensuite, une grippe, une légère infection et toute la courbe est faussée. Enfin, elle ne permet de savoir qu'a posteriori si l'ovulation a bien eu lieu alors que le but est de l'anticiper d'un jour ou deux pour avoir des rapports sexuels au moment le plus favorable. Cette méthode doit donc être utilisée pendant au moins deux mois si l'on veut repérer la date à laquelle elle se produit.
Les tests d'ovulation vendus en pharmacie permettent de déceler la LH (hormone lutéinisante) sécrétée par l'hypophyse et dont le taux augmente à l'approche de l'ovulation. Ils signalent le pic de LH, 24 heures à l'avance, ce qui permet d'avoir des rapports sexuels aux moments favorables. Il existe deux "familles". Tous sont efficaces mais plus ou moins coûteux.
• Les plus anciens comportent des bandelettes à mettre au contact de quelques gouttes d'urine. Si le pic de LH s'est produit, le test change de couleur, et donne 24 heures à l'avance la date de l'ovulation. Clearplan, BlueTest, Primatime...
• Le plus récent est un micro-ordinateur de poche "deux en un". Il permet de déterminer les périodes fertiles et infertiles du cycle. Cet appareil peut donc être utilisé comme contraception naturelle. Cyclotest 2 Plus est muni d'un capteur thermique très sensible à placer sous la langue pour prendre sa température chaque matin. L'ordinateur l'enregistre et l'analyse automatiquement. En période de fécondité, des bébés clignotants apparaissent sur l'écran. Si ceux-ci sont fixes, c'est la période hautement féconde. L'ovulation va se produire dans les 24 heures et si l'on tient compte de la durée de vie des ovules et des spermatozoïdes, c'est la meilleure période pour avoir un bébé.
Une fois la période féconde repérée, un rapport r tous les deux f à trois jours semble être la fréquence idéale. Des rapports sexuels trop espacés laissent peu de chances : 14 % dans le cas d'un rapport par semaine et 39 % pour une moyenne hebdomadaire de quatre. À l'inverse, des rapports trop fréquents risquent de fatiguer les spermatozoïdes qui peuvent alors perdre en vitalité et en mobilité.
Si ça ne marche pas on peut consulter au bout d'un an de rapports sexuels réguliers si l'on a moins de 35 ans. Au-delà, ce laps de temps doit être raccourci de six mois environ.
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