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Que faire ?
Fractionnez vos repas.
Certains aliments sont à éviter : crudités, plats en sauce, graisses cuites.
Supprimez également le café et les épices.
Favorisez les œufs, le lait, les purées de pomme de terre.
Prenez un verre de lait froid après le repas.
Attention, le bicarbonate de soude qui soulage sur le moment n'est en fait pas conseillé car il favorise les sécrétions digestives et donc de nouvelles douleurs par la suite. Dormez en position demi-assise si vous avez un reflux gastro-œsophagien. Vous pouvez aussi au moment des douleurs boire du Coca Cola dégazéifié sauf si vous avez des insomnies.
Par ailleurs des médicaments antiacides disponibles en pharmacie peuvent vous soulager : Maalox, Gaviscon...
N'hésitez pas à consulter votre médecin si les douleurs persistent ou vous réveillent la nuit car il est possible que vous souffriez d'une véritable affection gastrique.
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