l'utilite des compléments alimentaires

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l'utilite des compléments alimentaires

Un complément alimentaire est censé fournir un complément de nutriments (vitamines, minéraux, acides gras ou acides aminés) manquants ou en quantité insuffisante dans le régime alimentaire d'un individu. L'alimentation de la population occidentale est assez hétérogène. La couverture des besoins nutritionnels en éléments indispensables devrait être largement assurée par l'alimentation. Malheureusement, le constat des résultats d'enquêtes de population montre des carences d'apports en certains minéraux (fer, calcium...), vitamines et autres éléments indispensables.

Les chercheurs ont pu démontrer ainsi qu’un apport additionnel en vitamines, minéraux et antioxydants en particulier pour les hommes, ne peut laisser indifférents. Ceux-ci sont très significatifs, et montrent nettement que les compléments alimentaires à doses nutritionnelles réduisent le risque de cancers, ainsi que la mortalité globale chez les hommes. Une baisse du nombre de cancers de 31 % est très importante, puisque près d'un cancer sur trois a été évité en moins de huit ans. Ils concernaient principalement des localisations digestives, ORL, respiratoires et cutanées. Mais ces compléments alimentaires ne sont pas indispensables car il existe d'autres moyens de prévention, comme ceux que préconise le Programme National Nutrition Santé : entre autres, consommation quotidienne de cinq fruits et légumes, qui apportent les doses adéquates en éléments manquants. Mais quid des hommes qui, par habitude ou comportement alimentaire, n'ont pas la couverture de ces besoins nutritionnels? Le bon sens, sans abus, est de disposer de sources de remplacement comme les compléments alimentaires pour pallier ce déficit de fruits et de légumes.

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