La soupe aux choux

La soupe aux choux est un régime simple qui peut vous permettre de perdre de 3 à 7 kg en une semaine !!!Cette nouvelle soupe hyperprotéinée est une méthode minceur efficace en 7 jours seulement, qui repose sur le principe des calories négatives : Comme la valeur calorique de la soupe est inférieure au nombre de calories dont vous avez besoin pour la digérer, vous éliminez les mauvaises graisses et vous perdez du poids.

La recette

Ingrédients:   -4 éclats d`ail -6 gros oignons -1 ou 2 boites de tomates pelées -1 grosse tête de choux -3 litres d`eau -6 carottes -2 poivrons 1 céleri -3 cubes de bouillon de poulet dégraisse -3 cubes de bouillon de boeufs dégraissés -1 branche de persil

Préparation Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d`eau. Assaisonnez de sel, poivre, curry et persil. Faites bouillir pendant 10 minutes. Réduisez et continuez jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Cette soupe peut-etre mange chaque fois que vous avez faim.Mangez-en autant que vous voulez, quant vous voulez, cette soupe n'ajoutera pas de calories.Plus vous en manger et plus vous perdez du poids. Si vous l'utilisez comme seule source de nourriture, vous risquiez de souffrir de malnutrition Les légumes doivent être préparés sans graisse.

Le menu de la semaine

Le menu de la semaine Chaque jour aux trois repas, un bol de soupe aux choux est Obligatoire! Pour les fruits, les bananes, fraises et fruits très sucrés sont interdits. Thé et café autorisés mais sans sucre (ni aspartam!). Boissons gazeuses, sucrées et alcools formellement interdits. Il ne faut pas sauter de repas. Jour 1 : Tous les fruits sont admis sauf les bananes, cataloups et pastèques. Comme boisson, du thé non sucré, des jus de fruits non sucrés et/ou de l'eau. Jour 2 : Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs. Attention: aucun fruit. Jour 3 : Fruits et légumes à volonté. Si vous avez respecté ces trois jours sans avoir triché vous devriez avoir perdu entre 2 et 3 kilos. Jour 4 : Bananes et lait écrème. Mangez jusqu'à trois bananes avec 1 litre de lait écrémé. Jour 5 : 150 grs. Bœuf et 3 à 5 tomates. Jour 6 : 150 grs. de veau ou bœuf (ou poulet grillé mais absolument sans peau) et légumes à volonté. Jour 7 : Riz complet (une bonne portion), jus non sucrés et légumes à volonté.   Efficacité Après ces 7 jours, si vous n'avez pas triché, vous aurez perdu juqu'a 5 à 7 kg. Le regime de la soupe aux chou ne fait que nettoyer l’organisme.il ne faut pas le suivre plus de 7 jours consecutifs

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