graisse corporelle

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masse poids:  calculer son poids

on l'obtient en divisant son poids (en kilos) par sa taille au carré (en mètre). Lorsque l'IMC se situe entre 18 et 25 kg/m2, on considère que le poids est harmonieux par rapport à la taille. Il n'existe alors aucune raison de vouloir maigrir! Si l'IMC est inférieur à 18 kg/m2, sans doute tireriez-vous avantage à prendre quelques kilos. C'est à plus de 25 kg/m2 que les médecins aler¬tent généralement sur les risques d'un surpoids. A partir de 30 kg/m2, on franchit le seuil de l'obésité.

cela est fonction de l'âge et du sexe Chez l'enfant, ces courbes de poids sont adaptées à l'âge et au sexe, ce qui est judicieux : garçons et filles ne grandissent ni ne grossissent au même rythme. Mais chez l'adulte, les courbes d'IMC sont indifférenciées; pourtant, certains paramètres tels que l'ossature et la musculature ne sont pas comparables entre les hommes et les femmes. Ces courbes ne tiennent pas compte non plus de l'âge, alors qu'on prend normalement une dizaine de kilos entre 20 et 60 ans. Un surpoids chez une personne jeune devra donc davantage alerter que si celui-ci survient après 50 ans. Androide ou gynoïde L'IMC passe aussi à côté du type de surpoids qui est en cause : selon la localisation de l'embonpoint, les conséquences sur la santé ne sont pas les mêmes ! Ce sont les kilos situés dans la région du ventre et sur le haut du corps (silhouette «androide») qui font courir des risques, notamment sur le plan cardio-vasculaire. Lorsque le surpoids est localisé dans la région des hanches (silhouette « gynoïde »), les complications liées au surpoids sont minimes. Elles sont davantage d'ordre mécanique, comme des douleurs aux genoux ou dans les hanches (le poids peut notamment aggraver une arthrose).

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