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Quelques signes peuvent alerter s'ils se reproduisent de temps en temps : un mal de tête surtout le matin, un essoufflement, une impression de «mouches volantes» devant les yeux, des saignements de nez sans raison. C'est le moment d'en parler à son médecin.
Pourquoi est-on hypertendu ?
L'hérédité joue un grand rôle. Mais d'autres facteurs entrent en ligne de compte :
Un excès de poids, un excès de boissons alcoolisées, une nourriture trop salée (attention aux fruits de mer!), une trop grosse consommation de corps gras saturés, comme ceux contenus dans les fromages, les charcuteries, certaines viandes.
Les risques
70 % des accidents vasculaires cérébraux surviennent chez les hommes hypertendus. L'hypertension peut aussi être à l'origine d'une insuffisance cardiaque ou de lésions rénales.
Le traitement
En cas de surpoids ou d'obésité, la perte de quelques kilos permet un retour à la normale de la tension artérielle, avant même celui du poids. Enfin, le régime agit encore plus sur la tension s'il est riche en fibres, et que la pratique d'une activité physique est entreprise. Il faut y associer un arrêt de l'alcool et du tabac, une réduction de l'apport en sel, et éviter le stress.
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Les regimes 
