Regime diete proteique

Le principe

Régime basé sur la prise de compléments protidiques en sachets. Ce régime doit être encadré par un professionnel, qui fournit en particulier des suppléments en vitamines et minéraux pour éviter les carences. Ce régime minceur hyperprotidique est une forme de régime simple qui permet d'obtenir un amaigrissement sans faim et sans fatigue. Cette méthode consiste à effectuer des petites cures de six jours avec des poudres et boissons diététiques extraites du lait, permettant de maigrir.

Un menu type du regime

Petit déjeuner : Diluer un sachet d'hyperprotéines ou de Vitadine (en pharmacie) dans du thé, du café, du chocolat, sans sucre Prendre une biscotte Un fruit frais. Déjeuner : Préparer un sachet d'hyperprotéines ou de Vitadine dans de l'eau avec quelques herbes ou du yaourt maigre 100 g de salade ou de carottes râpées Un fruit frais. Dîner : Un sachet dans un bouillon ou une soupe tiède ou du fromage blanc Un peu de blanc de poulet Un fruit frais. Boire au minimum deux à trois litres d'eau par jour. Cette diète est bonne au goût et n'entraîne ni faim ni fatigue. Entre les cures, manger correctement des viandes non grasses, des poissons bouillis, du blanc de poulet, des légumes verts, des fruits. La perte de poids, si l'on suit à la lettre ce régime hyper protidique, est de l'ordre de un kilo par jour.

Les plus et les moins

Les plus - Les résultats sont immédiats et spectaculaires !!! L'efficacité est évidente vu le faible apport calorique. La perte de poids peut atteindre 5 kgs la première semaine et 12 kgs en un mois. - Perte graisseuse, avec protection de la masse musculaire. - Absence de faim (effet anorexigène des corps cétoniques). - Sensation de bien-être (effet psychostimulant des corps cétoniques). - Simplicité de mise en œuvre.

les moins - Céphalées : peuvent survenir chez 10% des patients durant les premiers jours de la diète et seront traitées par des antalgiques. - Perturbations menstruelles : possible en début de diète, les oestrogènes étant partiellement synthétisés par les adipocytes (la réduction du tissu graisseux obligeant l'organisme à s'adapter au début de la cure). - Obligation d'une surveillance médicale et de nombreux compléments vitaminiques et minéraux. - Contrairement aux substituts de repas relativement bien encadrés, la provenance des sachets de protéines pures mérite une certaine vigilance. - Fatigue du cœur, travail supplémentaire des reins. - Stabilisation difficile

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