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Tout le monde souhaite avoir une teint resplendissant. En été beaucoup de gens cherchent à bronzer au soleil sur les plages. Si vous désirez avoir un bronzage qui dépasse de loin ce qui est recommandé pour tous les types de peaux par les scientifiques, alors vous devez prendre certaines précautions pour vous protéger contre les rayons ultra-violets nocifs du soleil.
Quelques conseils de bronzage au soleil:
Quand vous passez de longues heures au soleil, votre peau plisse. Cela peut également augmenter les risques d’éruptions cutanées et le développement de taches sur la peau. Vous pouvez même avoir un coup de soleil en raison d’une trop forte exposition au soleil. L'exposition continue aux rayons ultraviolets (UV) peut même causer le cancer de la peau.
Voici quelques précautions que vous pouvez prendre:
Protégez-vous avec une bonne crème solaire: Appliquez une bonne crème solaire avec une SPF de 30 ET de 45 avant d’aller sous le soleil. Généralement, la SPF de 30 et 45 sont celles qui donnent la protection la plus élevée contre le soleil. Cette lotion protégera et nourrira vos cellules de la peau et votre collagène. Quand vous êtes exposé au soleil, vous pouvez également appliquer une lotion hydratante et nourrissante. Elle apporte à votre peau des éléments nutritifs essentiels comme la vitamine A et la vitamine E et favorise le renouvellement cellulaire.
Choisissez le moment du bronzage: Évitez les expositions entre midi et 15h. parce que c'est la période la plus chaude de la journée. L'intensité du soleil est si forte qu'il peut très facilement brûler votre peau! Allez donc dans un endroit ombrager et portez des vêtements de protection.
La surexposition au soleil: Ne restez pas plus de 2 heures sous le soleil. commencez par des courtes expositions de 15 minutes et accumulez graduellement le temps d’exposition. Si vous avez des taches de rousseur ou si vous avez souffert du cancer de la peau, prenez quelques précautions supplémentaires.
L’hydratation: Avant d’aller à la plage ou de vous exposer au soleil, buvez beaucoup d'eau. L'eau maintiendra l’hydratation du corps et votre peau moite. Quand vous n’êtes pas exposé au soleil, ne buvez pas d'eau quand votre corps est chaud. Laissez le corps lui-même retrouver son équilibre.
Évitez les coups de soleil dans l'eau: Quand vous êtes dans l'eau, le risque de brûlure de peau augmente. C'est parce que les rayons du soleil qui sont reflétés sur l’eau agissent sur votre peau. Pour empêcher ceci, appliquez une lotion de bronzage. Réappliquez une lotion anti UV qui résiste à l’eau (même une lotion avec une SPF très basse) partout sur votre corps toutes les 2 ou 3 heures quand vous êtes dans l'eau.
Vêtements d'usage quand vous ne bronzez pas: Quand vous ne bronzez pas et que vous êtes occupé dans des activités en plein air portez des chemises et des chapeaux.
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