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Excès de table, alcool, manque d'exercice : un trio redoutable qui, en fin de repas, vous cloue sur votre chaise pour une digestion qui s'annonce laborieuse... Si cette sensation de pesanteur est toujours favorisée par le même type d'aliments, elle n'a rien inquiétant: elle traduit simplement une lenteur de la vidange gastrique.
Dans certains cas, les troubles digestifs peuvent annoncer une migraine dite «digestive».
Nausées et malaise sont alors au premier plan, précédant la crise migraineuse.
Enfin, les pesanteurs peuvent succéder à une contrariété «mal digérée», comme un repas qui «reste sur l'estomac» !
Apprenez à reconnaître les aliments qui déclenchent ou aggravent les malaises: ils sont souvent faciles à identifier. Par la suite bannissez-les de vos menus.
Traitement
Contentez-vous au repas suivant d'un yaourt ou d'une tisane. Après des excès de table, l'abstinence est le meilleur remède.
Et si cela ne suffit pas, fractionnez votre alimentation en multipliant les collations: petit déjeuner, déjeuner léger, petit goûter et repas léger.
Buvez de l'eau de Vichy, aux vertus digestives bien connues.
Les petits remèdes et tisanes qui combattent l’inconfort digestif sont légion: Actisane8', Laxatif...
Demandez conseil à votre pharmacien.
Si les nausées s'accompagnent de maux de tête, prenez plutôt du paracétamol. Attention à l'aspirine, irritante pour l'estomac.
Le bon remède homéopathique: Nux vomica 9 CH, 5 granules à prendre après les repas.
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