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Une fois que vos pieds sont à température ambiante, délassez-les pendant dix minutes dans un bain tiède avec du gros sel ou des sels de bain oxygénés (Galets de Bain Effervescents Akiléine aux huiles essentielles, Sels de bain effervescents Scholl, Sels Saltrates...).
Si vous êtes un adepte de phyto, préparez vos propres "décoctions" à base de menthe, niaouli, patchouli, pin, cyprès, genévrier, citron, feuilles de noyer ou d'eucalyptus. En revanche, si vos pieds sont très secs, évitez-leur le bain.
Il favorise le dessèchement de la peau.
Le massage : il améliore l'état de la peau
La crème hydratante est indispensable pour nourrir la peau. Le massage, lui, rétablit et favorise une meilleure circulation. Commencez par masser toute la semelle plantaire, longuement et profondément, dans le sens veineux, depuis la base des orteils jusqu'au talon. Insistez particulièrement dans le creux de la voûte plantaire ; puis remontez vers l'intérieur du pied, en passant sur la cheville, puis sur la jambe.
Pour les réchauffer : Utilisez une crème qui ne pénètre pas trop vite ou une huile végétale (huile d'amande douce, d'avocat...) agrémentée de quelques gouttes d'huile essentielle : géranium, citron, lavande, canelle, oliban, palmarosa... Utilisées par les sportifs avant l'entraînement, les crèmes thermo-chauffantes (Anti-froid protection Normale ou Forte Akiléine, Thermoxia Addax...) favorisent la vasodilatation. Surtout, mettez-en très peu, sous peine de surchauffe !
S'ils sont très secs, avec ou sans callosités (la corne), hydratez-les matin et soir avec un crème spécial pied secs ou très secs (Crème Régénératrice Pieds Secs au Super Karité Akiléine, Crème Régulatrice Hydrafeet, Crème Pieds Très Secs Neutrogena...). Insistez sur tous les points d'appui du pied.
Engelures superficielles : Frictionnez vos orteils à l'alcool camphré (sauf intolérance au camphre) ou officinal à 600. Ensuite appliquez localement une crème à base de vitamine A (Avibon, Akilengures...) pour régénérer les tissus abîmés.
Pour que la crème soit efficace, il faut masser le ou les orteils touchés avec la crème, jusqu'à complète pénétration. Appliquez à nouveau une noisette de crème, cette fois sans faire pénétrer.
Recouvrez avec une gaze et un pansement. Laissez agir toute la nuit. Recommencez chaque soir pendant une semaine.
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