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Depuis de nombreuses années, différents travaux scientifiques s'intéressent aux bénéfices de la sexualité sur la santé. la sexualité est indispensable à l'échelle de la collectivité, de l'espèce, plutôt qu'à l'échelle individuelle. Sans sexualité, notre espèce disparaîtrait. Mais la sexualité est aussi, pour la plupart d'entre nous, la clé de voûte du bien-être. Le Kâma Sûtra, écrit il y a presque deux mille ans, l'affirmait déjà. Cette sagesse a pourtant mis du temps à parvenir jusqu'à nous, étouffée durant des siècles par le puritanisme religieux chrétien qui associait plaisir et péché. Mais depuis une dizaine d'années, les études scientifiques ne cessent de confirmer ce que les sages Hindous savent depuis toujours : une sexualité épanouie est indispensable à l'équilibre de la vie en général.
Pour la santé, rien de meilleur que le plaisir. C'est tout d'abord l'antidote naturel de la dépression. Quand on se sent aimé, quand celui que l'on aime vous comble de plaisir, il est impossible de broyer du noir. La dépression n'existe pas chez les amoureux. Et puis l'orgasme détend et fait baisser les tensions. Notre cerveau secrète les mêmes substances de bien-être après un bon repas qu'après l'orgasme : les endorphines et la sérotonine. En prime, le plaisir nous rend plus performants sur tous les plans : travail, sport... Non seulement agréable, il est aussi efficace ! Sur le plan psy, l'amour nous donne aussi de bonnes raisons de vivre. Sentir qu'on est désiré, aimé, et que quelqu'un compte vraiment pour soi est l'antidote le plus puissant contre les idées noires.
L'amour prolonge la vie
Avoir des relations sexuelles régulières fait baisser le taux de mortalité masculine : c'est ce que montrait en 1981 une étude suédoise, soulignant que les hommes de plus de 70 ans qui cessaient toute activité sexuelle vivaient moins longtemps que la moyenne. Mais les bénéfices ne concernent pas que les seniors. Plus récemment, une autre étude britannique a montré que chez les quadras, des rapports sexuels réguliers diminuaient les risques d'infarctus.
Les vertus thérapeutiques de l'activité sexuelle concernent principalement le cœur, dans toutes les acceptions du terme. L'organe vital, en temps que muscle qui régit les flux sanguins, est bien sûr directement mis à contribution. L'amour physique, comme l'expression l'indique, est un exercice du corps. Durant les étreintes surtout chez l'homme le rythme cardiaque augmente un peu. On considère que l'énergie dépensée correspond à une marche de deux cents mètres, ou deux étages montés à pied! Mais certaines positions, par exemple quand l'homme se tient debout et qu'il porte sa partenaire, peuvent rivaliser avec certaines disciplines sportives !
Mais le cœur est davantage encore impliqué en tant qu'organe sensoriel et siège de nos émotions. Or celles-ci ont des répercussions importantes sur notre santé : on sait aujourd'hui que certains troubles cardiaques peuvent avoir des causes émo¬tionnelles, et inversement. C'est-à-dire qu'une vie affective satisfaisante renforce les défenses immunitaires et diminue les risques de développer certaines maladies chroniques, dont les pathologies cardiovasculaires. Dans ce bien-être affectif, la sexualité joue un rôle de premier ordre.
Les vrais bienfaits de l'amour tiennent à l'intimité extraordinaire que ce contact crée entre deux personnes. Faire l'amour, c'est, pour l'homme, pénétrer le corps d'une femme et, pour la femme, être pénétrée par celui d'un homme, tout en étant peau contre peau, souffle contre souffle. D'où une proximité qu'aucun autre type de rapport humain ne peut égaler. La jouissance de l'orgasme nous rappelle aussi une autre plénitude, celle de la fusion que nous avons connue avant la naissance, lorsque nous étions dans le ventre de notre mère. Juste après l'amour, lorsque nous sommes comblés et proches de quelqu'un comme jamais, nous nous autorisons à régresser. Et dans une vie d'adulte, ces parenthèses où la spontanéité et le naturel prennent le pas font beaucoup de bien. De ce voyage émotionnel et physique, on revient un peu différent, comme régénéré. Le stress s'estompe, l'anxiété diminue, le sommeil vient plus facilement. Les hommes surtout connaissent bien cette volupté qu'on appelle le repos du guerrier.
La pratique sexuelle entretient la zone génitale. Un homme qui fait régulièrement l'amour aura de meilleures érections, alors que celui qui s'abstient pendant plusieurs mois peut souvent, quand il recommence, s'apercevoir que ses érections ne sont pas très vaillantes. La masturbation ne change rien à l'affaire, dans la mesure où il ne se passe pas la même chose dans le corps à ces deux occasions. Chez la femme, l'éjaculation dans le vagin serait bénéfique pour les muqueuses, le sperme contenant des substances à l'effet très positif. Selon une étude américaine, il contiendrait en particulier des oestrogènes qui rendraient l'intérieur du vagin plus souple et plus moelleux.
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