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Le plaisir sexuel est un véritable médicament, sans risque d'effets indésirables ou de surdosage ! Cependant, peu importe le rythme. L'essentiel, c'est que l'acte soit réussi. Le plus important, c'est la qualité des rapports.
Très bon pour le physique.
Pendant l’acte sexuel, les abdominaux sont les muscles les plus sollicités. Conséquence, leur contraction provoque un massage favorisant le transit intestinal. Un véritable remède contre la constipation. Il fait également travailler les muscles des cuisses et des fesses, contribuant à modeler une jolie silhouette.
Fondre de plaisir, c'est possible. L'acte amoureux permet de brûl1er jusqu'à trois cents calories, autant qu’une) séance de jogging. Mais, à condition toute fois que la relation sexuelle se prolonge longtemps et soit particulièrement enflammée. Un petit plaisir vite fait ne se traduira que par une perte de cinquante malheureuses calories. A vous de compléter par d'autres activités.
Nous aide à dormir.
Faire l’amour est un excellent remède contre l'insomnie. En épuisant les partenaires il induit indubitablement au sommeil réparateur... Mais surtout, le plaisir sexuel libère des endorphines, substances sécrétées par le cerveau et proches de la morphine, dont l'effet est de provoquer un état de relaxation favorable à l'endormissement. L’homme s’endorme souvent brutalement après l'acte, alors que chez la femme le sommeil se manifeste doucement. Cependant, pour l'un comme pour l'autre, le sommeil après l'amour est de bonne qualité et il joue un rôle réparateur.
Contre le stress
Faire l'amour apaise l'anxiété et diminue le stress. A l'origine, toujours la libération d'endorphines. Mais les caresses ont également un fort pouvoir apaisant. Comme toute activité physique, l'acte sexuel permet d'évacuer les tensions musculaires, nerveuses et psychologiques accumulées dans les heures ou les jours qui précèdent. Les caresses font naître des sensations très agréables et elles stimulent les centres nerveux. Cette stimulation redescend ensuite dans les muscles vont alors se décontracter. Des expériences ont d'ailleurs montré que le plaisir élève le seuil tolérance à la douleur.
Faire l’amour laisse généralement dans un état euphorique. Celui-ci est du à l'action de deux substances produites par notre cerveau, la sérotonine et la dopamine, qui sont de véritables hormones du plaisir. Elles dopent notre organisme tout entier, provoquant un sentiment d'allégresse. Psychologiquement, être désirable contribue aussi à nous faire voir la vie en rose.
Les femmes amoureuses ont toujours une mine éclatante et paraissent plus jeunes que leur âge. Ce phénomène est, lui aussi, lié à l'action du système hormonal. Le plaisir favorise en effet une bonne production des œstrogènes. Ces Hormones sexuelles féminines, sécrétées par les ovaires, facilitent l'irrigation de la peau et la production de collagène naturel. Notre épiderme reste ainsi plus élastique et plus souple. De même, pendant lacté sexuel, la température corporelle grimpe, ce qui se traduit par une forte sudation et un afflux de sang à la surface de la peau. Mieux irrigué et stimulé, l’épiderme résiste mieux au vieillissement.
Un bon stimulant pour notre cœur.
Au moment de l'excitation sexuelle, le débit sanguin augmente dans tout le corps. Sous l'effet du plaisir, les artères se dilatent, créant une sensation de bien-être général. De plus, l'amour contribue à régénérer notre sang. Peu à peu, notre respiration s'accélère et devient beaucoup plus profonde. Résultat, le sang est mieux oxygéné. Un effet comparable à celui qui est obtenu en pratiquant un sport.
Le cœur bat en moyenne de 70 à 80, le cœur monte nettement au dessus de 100 pulsations pendant la période d'excitation, pouvant atteindre 180 pulsations au moment de l'orgasme ! C'est un excellent exercice, car le muscle cardiaque a besoin de travailler pour bien se porter. D'ailleurs, même après un infarctus, les médecins recommandent à leurs patients de reprendre une activité sexuelle.
L’estime de soi
Séduire, être désirée et aimée, augmente l'estime de soi. Un sentiment essentiel pour avoir confiance en soi, et donc en son partenaire. Car au-delà de ses bien- s faits sur la santé, l'acte sexuel entretient la qualité de la relation dans le couple. La pratique satisfaisante de l'amour physique, c'est en fait la preuve de la 1 bonne santé morale du couple.
Un régulateur hormonal pour les femmes.
Une sexualité absente ou mal vécue se traduit souvent par des cycles fantaisistes: règles trop courtes, trop longues ou irrégulières. A l'inverse, le plaisir sexuel contribuant à un bon équilibre hormonal, les cycles restent réguliers. Quant à la libération d'endorphines, elle rend les règles moins douloureuses ; Des études sembleraient démontrer que les femmes ayant une activité sexuelle régulière auraient moins de cancers de l'utérus, du sein et de l'ovaire que les femmes abstinentes. Ce phénomène s'explique peut-être par le fait qu'elles se font surveiller par leur gynécologue. Attention, toutefois. Les femmes ayant de multiples partenaires ont un risque de cancer plus élevé, conséquence d'infections génitales possibles.
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