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Il s'agit d'une technique reposant sur un geste doux et rythmé, et consistant à stimuler le système lymphatique et à accélérer 'élimination des toxines.
Le système lymphatique ressemble au système sanguin avec une différence de taille : il n'y a pas d'organe central, comme le cœur dans le système sanguin, pour réguler la circulation. Ce sont les muscles, en se contractant et en se relâchant, qui agissent. La stimulation du circuit lymphatique est donc extrêmement bénéfique, la lymphe jouant un rôle essentiel dans le système immunitaire : pour résumer, c'est un système d'épuration permettant d'évacuer les toxines, d'éliminer les cellules mortes, les résidus de pollution et d'antibiotiques. En stimulant le système lymphatique, vous renforcez donc la détoxication.
Le DLM accélère le travail accompli par la lymphe et contribue à réduire les nombreux symptômes, ballonnements, cellulite, douleurs prémenstruelles qui se développent lorsque le métabolisme est trop sollicité. Ce massage relaxant doit être accompli avec beaucoup de douceur. Il constitue le soin idéal pendant cette période de jeûne où vous vous sentirez peut-être un peu fragilisée
Si vous ne pouvez pas bénéficier d'un DLM, il existe d'autres façons de stimuler le système lymphatique. Vous pouvez, par exemple, sauter sur un trampoline pendant 1 0 à 1 5 mn, ou marcher d'un bon pas. Plus le paysage est agréable, plus la promenade le sera : privilégiez donc la campagne, le bord de mer, ou allez dans un parc. Choisissez des vêtements amples, des chaussures confortables à talon plat. Marchez au moins 1 h, ne courez pas, profitez du paysage et respirez profondément. Détendez-vous le reste de la journée. Entre le repos et les jus, consacrez 20 mn à une séance de visualisation. Avant de vous coucher, vous pouvez, prendre un bain pour vous détendre.
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